Que ce soit à la suite d’un traumatisme, d’une compression, de mouvements répétés, d’un surmenage, d’une chirurgie, d’une pathologie ou d’un dérangement de la biomécanique du bassin ou de la région lombaire, la douleur à la région externe de la hanche est une problématique musculosquelettique fréquemment rencontrée. On parle alors d’un Syndrome Douloureux du Grand…
[ Voir l'article complet ]Qu’est-ce qu’une plaque de croissance ? La plaque de croissance est une partie de l’os qui est présente seulement à l’enfance et à l’adolescence. Elle se situe presque à l’extrémité de chacun des os entre la métaphyse et l’épiphyse. Lors de la croissance, les cellules de la plaque de croissance produisent la matière osseuse pour que…
[ Voir l'article complet ]« Tu dois t’échauffer avant d’aller faire du sport. » « Tu t’es blessé. Cela doit être parce que tu t’es mal échauffé. » Ce sont des phrases que toutes personnes faisant du sport ont probablement déjà entendues. Plusieurs questions s’imposent. Qu’est-ce que l’échauffement ? C’est une préparation du corps (muscles, articulations, système cardiovasculaire) à l’entrainement…
[ Voir l'article complet ]La flexibilité musculaire est la capacité d’un muscle à s’étirer pour permettre un mouvement. Elle joue un rôle important dans la prévention des blessures. Des muscles plus raides qui limitent l’amplitude de mouvement peuvent causer des problèmes et des douleurs. Une solution : les exercices d’assouplissement musculaires tels que les étirements. Les étirements ont des effets…
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