Si rando rime avec bobo…cet article est pour vous!  Vous êtes de plus en plus nombreux à vous adonner à la randonnée pédestre, activité sportive si énergisante et accessible ! Mais qui dit activité sportive dit risques de blessures. Voici donc un aperçu des plus fréquentes relié à ce type d’activité.  La problématique la plus commune est…

Que ce soit à la suite d’un traumatisme, d’une compression, de mouvements répétés, d’un surmenage, d’une chirurgie, d’une pathologie ou d’un dérangement de la biomécanique du bassin ou de la région lombaire, la douleur à la région externe de la hanche est une problématique musculosquelettique fréquemment rencontrée. On parle alors d’un Syndrome Douloureux du Grand…

Qu’est-ce qu’une plaque de croissance ? La plaque de croissance est une partie de l’os qui est présente seulement à l’enfance et à l’adolescence. Elle se situe presque à l’extrémité de chacun des os entre la métaphyse et l’épiphyse. Lors de la croissance, les cellules de la plaque de croissance produisent la matière osseuse pour que…

« Tu dois t’échauffer avant d’aller faire du sport. » « Tu t’es blessé. Cela doit être parce que tu t’es mal échauffé. » Ce sont des phrases que toutes personnes faisant du sport ont probablement déjà entendues. Plusieurs questions s’imposent. Qu’est-ce que l’échauffement ? C’est une préparation du corps (muscles, articulations, système cardiovasculaire) à l’entrainement…