Les vertiges et les étourdissements Un vertige est décrit comme une sensation de tournis où vous avez la sensation de tourner sur vous-même ou que la pièce tourne autour de vous. Ils peuvent être causés par, entre autres, un vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB), une névrite vestibulaire, une labyrinthite, une maladie de Ménières ou un…
[ Voir l'article complet ]Que ce soit à la suite d’un traumatisme, d’une compression, de mouvements répétés, d’un surmenage, d’une chirurgie, d’une pathologie ou d’un dérangement de la biomécanique du bassin ou de la région lombaire, la douleur à la région externe de la hanche est une problématique musculosquelettique fréquemment rencontrée. On parle alors d’un Syndrome Douloureux du Grand…
[ Voir l'article complet ]La flexibilité musculaire est la capacité d’un muscle à s’étirer pour permettre un mouvement. Elle joue un rôle important dans la prévention des blessures. Des muscles plus raides qui limitent l’amplitude de mouvement peuvent causer des problèmes et des douleurs. Une solution : les exercices d’assouplissement musculaires tels que les étirements. Les étirements ont des effets…
[ Voir l'article complet ]La glace La glace sera utilisée en situation aiguë à la suite d’un trauma ou d’une blessure, soit lors de la phase inflammatoire (pour référence, voir l’article « Tout sur le processus de guérison des tissus mous ! »). Il est possible de reconnaître les signes inflammatoires qui peuvent se manifester : douleur, rougeur, chaleur, œdème (enflure). Le froid…
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